eva_daren (eva_daren) wrote,
eva_daren
eva_daren

Category:

Поговорим о полезном питании и мои весенние салаты

Продолжая тему здорового образа жизни хочу поделиться и своими любимыми средствами по уходу за собой. Дорогущие крема и прочее я не покупаю, а пользуюсь как говорят бабушкиными секретами. Мое самое люимое средство для тела, лица и волос, это кокосовое масло. Я от него в полном восторге, волосы после него "живые", блестящие и здоровые. Оно прекрасно увлажняет и питает кожу и что немаловажно после его нанесения не остается жирной пленки. Одним словом если вы еще не пробовали обязательно попробуйте. На волосы как правило наношу размешав немного с нагретой сметаной или кефиром, иногда добавляю горчицу. Любимый скраб для тела это гуща выпитого с утра кофе, просто добавляю немного кокосового масла, куркумы(потрясающее средство от всяческих воспалений и для красоты кожи, главное не переборщите, а то будете ходить желтого цвета), корицы и др.
Ну и главное чем хочу поделиться с вами еще с дня рождения, это мой новый друг шагомер jawbone(в интернете легко найдете о нем информацию). Хотела его в подарок еще в прошлом году, но он работал только с iPhone. Сейчас можно приобретать с  андройд устройствами версии не ниже 4.3
Спустя неделю, не задаваясь такой целью, похудела на 1кг. На сегодня по итогу месяца ушло 3кг. Я не сижу на диете и особо не увеличила физическую нагрузку. Просто начала следить что ем и сколько хожу, а также за сном. Оказывается очень полезно проводить такой анализ, по итогу недели он сам говорит о моих достижениях и дает разные полезные советы. В среднем полезно ходить 10000 шагов в день. Скажу вам не всегда удается столько намотать. В общем описывать все очень долго, присмотритесь, я очень довольна.
А ниже хочу поделиться своими простыми салатиками, они для меня как палочки-выручалочки каждую весну. Просто, бюджетно и витаминно.
DSC_4

Салат с морковью, кукурузой и крабовыми палочками
Ингредиенты:
Морковь - 1шт.
Кукуруза консервированная - 1/2б.
Крабовые палочки(креветки) - 50-100г.
Соль по вкусу
Сметана или йогурт(для худеющих и соблюдающих пост заменить растительным маслом)

Приготовление:
1. Морковь очистить и натереть на терке.
2. Смешать с кукурузой и нарезанными крабовыми палочками. Заправить.


Салат с морковью, яблоком и горошком
Ингредиенты:
Морковь - 1шт.
Горошек консервированный(можно заменить замороженным) - 1/2б.
Яблоко(очистить) - 1шт.
Соль по вкусу
Сметана или йогурт(для худеющих и соблюдающих пост заменить растительным маслом)

Приготовление:
1. Морковь очистить и натереть на терке.
2. Смешать с горошком(если берете замороженный, отварите) и нарезанным яблоком. Заправить.


Салат с морковью, яблоком и апельсином
Ингредиенты:
Морковь - 1шт.
Апельсин - 1шт.
Яблоко(очистить) - 1шт.
Соль по вкусу
Сметана или йогурт(для худеющих и соблюдающих пост заменить растительным маслом)

Приготовление:
1. Морковь очистить и натереть на терке(у меня для корейской морковки).
2. Смешать с нарезанным яблоком и нарезанным на сегменты апельсином. Заправить.


Салат с морковью, грибами и петрушкой
Ингредиенты:
Морковь - 1шт.
Маринованые грибы - 150-200г.
Петрушка - 1/2п.
Соль по вкусу
Сметана или йогурт(для худеющих и соблюдающих пост заменить растительным маслом)

Приготовление:
1. Морковь очистить и натереть на терке.
2. Смешать с грибами и нарезанной петрушкой. Заправить.


Отправляю Оксане bigmir81 на Кокурс "Здоровье на тарелке" , Оле на ФМ"Стройнеем к весне вкусно" и Людмиле t_brenon на ФМ"Боремся с кризисом вкусно".
Tags: Детское меню, ПП, Пост, Салаты, апельсин, без яиц, горошек, грибы, зелень, крабовые палочки, кукуруза, морковь, яблоки
Subscribe

  • Солим рыбку дома

    Ещё покупаете солёную рыбку в магазине? Нет ничего проще, чем приготовить её дома. Минимум ингредиентов и готовки, а в результате вкуснейшая…

  • Салат с морковью и сердцем

    Один из моих любимых салатов! Просто и вкусно, всё как я люблю. Рецепт на моем сайте

  • Блинный рулет с облепиховым соусом

    Доброе утро! Блинный рулет один из любимейших завтраков. Т.к. началась осень подаём с облепиховым соусом, Это очень вкусно! Рецепт на моем сайте

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 27 comments

  • Солим рыбку дома

    Ещё покупаете солёную рыбку в магазине? Нет ничего проще, чем приготовить её дома. Минимум ингредиентов и готовки, а в результате вкуснейшая…

  • Салат с морковью и сердцем

    Один из моих любимых салатов! Просто и вкусно, всё как я люблю. Рецепт на моем сайте

  • Блинный рулет с облепиховым соусом

    Доброе утро! Блинный рулет один из любимейших завтраков. Т.к. началась осень подаём с облепиховым соусом, Это очень вкусно! Рецепт на моем сайте